Leśny spacer to zastrzyk energii dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Trzeba spacerować, trzeba angażować ducha jak i ciało. Duch potrzebuje aktywności. Przekonaliśmy się podczas spaceru po lesie, że można patrzeć, wąchać, słuchać i czuć: pozwolić sobie żeby świat zewnętrzny wniknął w nas jak cudowne lekarstwo. Kontakt z naturą, szelest liści, delikatny śpiew ptaków oraz grupa spacerujących i grupa osób bardziej zaawansowanych fizycznie na nornic wal king. Taka forma aktywności jest dobra sama w sobie, wpływa bardzo pozytywnie na nasze samopoczucie, obniża hormon stresu – kortyzol. Tak długi spacer doceniliśmy, jeśli chodzi o zużycie kalorii, więc ruszajmy częściej w drogę – spacer to samo zdrowie!